Ротару :В 70 лет выгляжу на 45 благодаря простой методике...
Почему все аптеки молчат? Грибок ногтя боится как огня дешевого...
Алкоголику вместо кодирования подсыпьте незаметно 3-4 капли обычной…
Соломія Вітвіцька: живіт втягнувся за добу, вийшло 22 кг жиру! Їла це ...
Заросли папиллом на шее и в подмышках - признак наличия у вас...

Болатаў лячэнне варыкозу водгукі

Карысць і шкоду ад лячэння п'яўкамі розных захворванняў

Сёння медыцына ідзе наперад сямімільнымі крокамі, пашыраючы веды і практычную базу з кожным днём. Пры гэтым асобныя метады тэрапіі застаюцца нязменнымі на працягу сотняў гадоў. Адным з такіх падыходаў з'яўляецца гірудатэрапія, іншымі словамі лячэнне розных захворванняў пры дапамозе прыкладанні да цела хворага п'явак. Гэты метад адносяць да лячэбна-прафілактычным падыходам сучаснай класічнай медыцыны. У тэрапіі з дапамогай п'явак існуе велізарная колькасць прыхільнікаў і прыхільнікаў, што даказвае высокую ступень эфектыўнасці ў рамках лячэбнага працэсу.

Якія п'яўкі лячэбныя?

П'яўка - гэта свободноживущий эктопаразит, які адносіцца да тыпу кольчата чарвякоў. У прыродзе налічваецца каля чатырохсот розных відаў такіх чарвякоў. У рамках лячэбных мерапрыемстваў прымяняюцца далёка не любыя п'яўкі, а толькі два іх асноўных выгляду - гэта «медыцынская» і «аптэчная». Неабходна адзначыць, што ў медыцыне вырошчваюць крывасмактальных ў лабараторных, стэрыльных умовах, што з'яўляецца абавязковай умовай для прымянення ў тэрапеўтычнай практыцы.

Таксама важна і тое, што адна і тая ж п'яўка не выкарыстоўваецца двойчы - гэта дазваляе пазбегнуць заражэння крыві і перадачы захворванняў ад аднаго хворага да іншага. Гадуюць п'явак у стэрыльных слоічках ў спецыяльных умовах, а перад тым, як прымяніць жывёла для лячэння, яго устрымлівацца ад трапез на працягу чатырох месяцаў. У рамках мерапрыемства выкарыстоўваецца каля сямі чарвякоў, якія выпускаюцца на скуру пацыента - яны прокусывают яе і ўпырскваюць ферменты, якія валодаюць гаючымі ўласцівасцямі.

Якія хваробы лечаць п'яўкі: паказанні да лячэння

Неабходна адзначыць, што п'яўкі шырока выкарыстоўваюцца практычна ва ўсіх сферах медыцынскай практыкі, ад касметалогіі да гінекалогіі. Лячэбны эфект дасягаецца з дапамогай таго, што чарвяк, прокусывая скуру чалавека ўпырсквае ў кроў вялікая колькасць ферментаў, якія з'яўляюцца каталізатарамі розных працэсаў. Як следства ўздзеяння п'яўкі паляпшаецца праца сардэчна-сасудзістай сістэмы, страўнікава-кішачнай, нервовай і інш. Такім чынам, лячэння пры дапамозе чарвякоў прызначаюць пры наступных захворваннях:

  • варыкознае пашырэнне вен;
  • дістоніі і гіпертаніі;
  • стэнакардыя;
  • дерматологіческіе захворвання, у тым ліку угревая сып, дэрматыт, фурункулёз;
  • цукровы дыябет;
  • паталагічнае змена масы цела;
  • захворванні, звязаныя з мочэвыводзяшчіх сістэмай;
  • парушэнне менструальнага цыклу;
  • запаленчыя працэсы ўнутраных органаў рэпрадуктыўнай сістэмы жанчыны;
  • прастатыт;
  • неўралагічныя комплексы;
  • хваробы апорна-рухальнага апарата, напрыклад астэахандроз, кіла міжпазваночнай і пр .;
  • гастрыт;
  • афтальмалагічныя праблемы;
  • парушэння працы шчытападобнай залозы і т. д.

Карысць ад гірудотерапіі пры варыкозным пашырэнні вен

Варыкознае пашырэнне вен - гэта дастаткова складанае захворванне, якое вельмі павольна развіваецца і мае адпаведную дынаміку пры тэрапеўтычным уздзеянні. Лячэнне дадзенага хваробы з дапамогай прыкладанні п'явак з'яўляецца вельмі папулярным падыходам і мае высокі паказчык выніковасці. Неабходна разумець, што для таго, каб пазбавіцца ад хваробы трэба правесці далёка не адзін курс. У сярэднім, варыкоз лёгкай ступені патрабуе не менш за пяць сеансаў, якія праводзяць раз у пяць-шэсць дзён.

Пасля заканчэння комплексу працэдур неабходна зрабіць перапынак у некалькі месяцаў, а затым зноў звярнуцца па дапамогу. У рамках лячэбнага працэсу лекар накладвае па дзве п'яўкі на тое месца, дзе больш за ўсё прысутнічае паталагічных змен. Пры гэтым яшчэ некалькі чарвякоў размяркоўваюцца па ўсёй даўжыні вены.

Прымяненне пиявкотерапии ў гінекалогіі

Часцей за ўсё п'яўкі прымяняюцца для нармалізацыі менструальнага цыклу ў жанчын, а таксама ў шэрагу больш сур'ёзных парушэнняў. Асобныя спецыялісты сцвярджаюць, што гірудатэрапія вельмі эфектыўная нават у лячэнні бясплоддзя, рэабілітацыі пасля аборту, зняцці хваравітых адчуванняў пры ПМС і т. Д.

Эфект ад лячэння п'яўкамі пры артрозе і астэахандрозе

Пиявкотерапия пры астэахандрозе і артрозе - гэта дзейсны метад, які дапамагае выгаіцца ад гэтых захворванняў. Варта заўважыць, што ў чарвякі не проста спрыяюць зніжэнню болевых адчуванняў, але і дапамагаюць цалкам забыцца пра хваробе па-за залежнасці ад яго лакалізацыі. Пры гэтым, дадзены від тэрапеўтычнага ўздзеяння з'яўляецца дапаможным метадам, які ўзмацняе эфект ад асноўных мерапрыемстваў, у тым ліку лячэбнай гімнастыкі, медыкаментозных прэпаратаў і т. Д.

Чым карысна прысмоктвання п'явак пры прастатыце

П'яўкі - гэта адзін з самых папулярных метадаў лячэння запаленчага працэсу лакалізаванага ў прадсталёвай залозе. Лячэбны эфект будзе найбольш прыкметны, калі хвароба знаходзіцца на пачатковых стадыях, калі ж хвароба перайшоў у хранічную форму, то толькі толькі гірудотерапіі будзе недастаткова. Ва ўсіх астатніх выпадках ўздзеянне чарвякоў папярэджвае з'яўленне застойных з'яў, паляпшае цыркуляцыю крыві і здымае балючыя адчуванні.

Аздараўленчая тэрапія п'яўкамі пры гемароі

Лячэнне гемарою - гэта досыць складаны працэс, які патрабуе неадкладнай рэалізацыі. Гірудотерапія з'яўляецца вельмі распаўсюджаным метадам ўздзеяння на геморройный вузел. У ходзе працэдуры лекар накладвае некалькі п'явак у вобласць хвасца, а таксама непасрэдна на сам гемарой. Мерапрыемства патрабуе дадатковай падрыхтоўкі, асабліва псіхалагічнай, так як працэс можа выклікаць у пацыента нейкае адрыньванне. Пры гэтым існуюць правілы, якіх неабходна прытрымлівацца перад тым, як прыступіць да лячэння гемарою п'яўкамі - гэта гігіенічныя і физио-гімнастычныя практыкаванні, што з'яўляецца абавязковай умовай.

Выкарыстанне ў касметалогіі ад маршчын і вугроў на твары

Як ні дзіўна, але мазгі: гэта - вельмі папулярны і эфектыўны інструмент ўздзеяння ў касметалогіі. Тут чарвякі выкарыстоўваюцца з мэтай амаладжэння скуры, аднаўлення функцый пакроваў, а таксама наладжвання абменных працэсаў. П'яўкі накладваюцца на вобласць шыі, падбародак, віскі і гэтак далей. Лекар прымацоўвае смактуны на пэўныя біоактівные кропкі, асабліва важны раён шчытападобнай залозы. Гірудотерапія аказвае ў дадзеным выпадку не толькі касметычны ўздзеянне, разгладжваючы скурныя пакровы асобы ад маршчын, але і глыбокі тэрапеўтычны эфект, перашкаджаючы развіццю працэсаў старэння знутры.

Ці можна лячыцца п'яўкамі ў хатніх умовах?

Неабходна разумець, што гірудатэрапія - гэта складаны працэс, які немагчыма ажыццяўляць самастойна. Праводзіць працэдуру можа толькі кваліфікаваны спецыяліст, гірудотерапевт, альбо лекар, якi назначыў дадзенае медыцынскае мерапрыемства. Калі працэс ажыццяўляецца без кантролю спецыяліста, нешта канкрэтнае дзеянне можа прывесці да сур'ёзных негатыўных наступстваў.

Шкоду ад пастаноўкі п'явак для лячэння захворванняў

Неабходна адзначыць, што шкоды як такога для чалавека п'яўкі не ўяўляюць, і гэта робіць метад гірудотерапіі цалкам бясшкодным і вельмі эфектыўным пры лячэнні розных захворванняў у чалавека. Аднак існуюць асобныя гіпотэзы, паводле якіх у ходзе лячэбных мерапрыемстваў могуць узнікнуць непажаданыя працэсы. Асобныя праціўнікі тэрапіі п'яўкамі сцвярджаюць, што ў стрававальнай сістэме п'явак змяшчаецца бактэрыя, якая ачышчае здзіўленую вірусамі кроў, якая трапляе ў стрававальны тракт чарвяка. Калі ж гэтая бактэрыя патрапіць у арганізм чалавека, то магчымыя сімптомы моцнага харчовага атручвання, а ў асобных выпадках пашкоджанні слізістых абалонак страўніка.

У працэсе ўкусу чарвяк вылучае каля двух сотняў розных ферментаў, якія і аказваюць карыснае ўздзеянне на арганізм хворага. Пры гэтым асобныя ферменты разрэджваюць кроў, што дазваляе смактаць п'яўцы вадкую тканіна без складанасцяў. У выніку ўкусу ранка, якая засталася ад п'яўкі працягвае сыходзіць крывёй на працягу сутак і гэтаму працэсу ніяк нельга перашкодзіць.

Каму нельга ставіць п'яўкі: супрацьпаказанні

Як ні дзіўна, але гірудотерапіі мае шэраг супрацьпаказанняў, з прычыны чаго працэдура становіцца немагчымай для прымянення. Такім чынам, людзям, якія пакутуюць ад такіх захворванняў нельга звяртацца да падобнага лячэнню:

  • алергічныя рэакцыі;
  • захворвання анкалагічнага спектру;
  • малакроўе;
  • нізкае артэрыяльны ціск;
  • дрэнная згусальнасць вадкай тканіны;
  • працэс прыёму антыкаагулянтаў і пр.

Таксама варта памятаць, што працэдуру нельга праводзіць цяжарным і якія кормяць грудзьмі дзяўчатам. Дзеці малодшай дзесяці гадоў таксама павінны біць вызваленыя ад пиявкотерапии.

Відэа: што лечаць п'яўкі і як дапаможа сеанс гірудотерапіі

У рамках дадзенага відэароліка разглядаецца спецыфіка правядзення лячэбна-прафілактычных мерапрыемстваў з прымяненнем медыцынскіх п'явак. Відэаматэрыял суправаджаецца каментарамі і тлумачэннямі лекараў, што дазваляе ацаніць тэрапеўтычны падыход з аб'ектыўнай боку.

Маргарыта: Я як-то сутыкнулася з п'яўкамі ў рамках касметалагічнага салона і мяне вельмі спалохала працэдура. Я прайшла толькі адзін сеанс і больш не пайшла, хоць кажуць, што эфект проста выдатны.

Карына: Мяне пры дапамозе п'явак вылечылі ад вегетососудістой дістоніі - у працэдуры нічога страшнага няма, а тым больш чагосьці такога, што нельга было б вытрываць дзеля здароўя.

Каця: У мяне мама гірудотерапевт, таму магу дакладна сказаць, што п'яўкі - гэта вельмі эфектыўны метад лячэння, пры дапамозе якога можна любую хваробу вылечыць.

Што такое варыкознае пашырэнне вен і як змагацца з варыкозам

Дастаткова часта можна сустрэць не толькі пажылых, але і маладых людзей, якія пакутуюць варыкозным пашырэннем вен. Часта ў маладой парадзіхі на ніжніх канечнасцях з’яўляюцца вузлаватыя вены, узнікаюць непрыемныя адчуванні, дыскамфорт і нават боль. Каб правесці эфектыўнае лячэнне і папярэдзіць магчымыя ўскладненні, неабходна дакладна дыягнаставаць хваробу, вызначыць комплекс мер, уключаючы як народныя сродкі, так і медыкаментознае лячэнне. Медыкаментозныя і народныя сродкі могуць быць прызначаныя як для вонкавага, так і ўнутранага ўжывання.

Змест артыкула:

  • Першыя прыкметы варыкознага пашырэння вен.
  • Прафілактыка і лячэнне варыкозу
  • Метады народнай медыцыны пры варыкозе
  • Правільнае харчаванне пры варыкозе
  • Гэта трэба ведаць!

Варыкоз. Першыя прыкметы.

З’яўленне на скуры дробных крывяносных сасудаў ў выглядзе згушчэння невялікіх груп, асабліва на сцёгнах - гэта першыя прыкметы варыкозу. Цёмныя крывяносныя пасудзіны вельмі прыкметныя пры целлюліте. Ўзнікненне целлюліта таксама звязана з варыкозам, так як тлушчавая клетка перашкаджае адтоку крыві, тым самым павялічваецца шанец далейшага развіцця хваробы.

Будзьце ўважлівыя да свайго здароўя. Калі да вечара ногі моцна стамляюцца, ацякаюць, мерзнуць нават у ваўняных шкарпэтках, вам варта турбавацца. Гэта ўжо прыкметы хваробы. Несвоечасовы зварот да спецыялістаў можа прывесці да ўскладнення хваробы.

Што ж прапануецца для лячэння і прафілактыкі захворвання?

Па-першае, неабходна пазбавіцца ад шкодных звычак: курэнне і ўжыванне алкаголю. Адмовіцца ад мучнога і салодкага, тлустага і наварыстага булёнаў, выкрасліць з меню вэнджаніна, марынады, кансервы, а таксама ўжыванне кавы звесці да мінімуму. Гэтыя прадукты негатыўна ўплываюць на вянозныя сценкі, руйнуюць клапаны, спрыяюць дадання лішняга вагі. Будзьце вельмі асцярожныя з півам: лішняя вадкасць у арганізме затрымліваецца і павялічвае нагрузку на вены. Пагібельна дзейнічаюць на арганізм алкаголь, кава, тытунь.

Па - другое, пазбаўцеся ад лішняга вагі. Пры правільным, здаровым харчаванні і адпаведнай фізічнай нагрузцы можна эфектыўна схуднець

Па-трэцяе, калі вы схільныя да такога віду захворвання, не падымайце больш за 3 кг. Ўзняцце цяжараў - штуршок да далейшага прагрэсаванню хваробы.

Ўжывайце багатую вітамінамі ежу. Венах надае эластычнасць вітамін Е, дзякуючы вітаміну С, посуд становяцца моцнымі, умацаванню вянозных сценак і клапанаў спрыяе вітамін Р.

Больш рухайцеся, надавайце час хадзе перад сном. Выконвайце нескладаныя практыкаванні для паляпшэння кровазвароту выкарыстоўвайце бег на месцы. Абутак і адзенне павінны быць свабоднымі. Прыбірайце з гардэроба аблягае джынсы, цесны абутак. Не варта насіць тугія рамяні, каўнерыкі, шкарпэткі з гумкамі. Усе гэтыя тугія, аблягае элементы гардэроба абцяжарвае прыток крыві па сасудах, з-за чаго ў венах павышаецца ціск - ногі ацякаюць і баляць.

Народная медыцына ў дапамогу пры варыкозе

  • Спіце, падымаючы ногі з ложка.
  • Кожную раніцу, лежачы ў ложку, выканайце практыкаванні, рэкамендаваныя лекарам. Невялікае павышэнне ног, нажніцы, махі, ровар. Наступнае практыкаванне рабіце на працягу 15 хвілін: лежачы ў ложку, прыхінуўшыся да сцяны і ногі падніміце вертыкальна ўверх. Не апускаючы ногі ўніз, адразу ж пасля выканання практыкаванняў, апранайце эластычныя панчохі. Калі вы надзенеце панчохі, апускаючы ногі ўніз, вянозныя клапаны таксама апусцяцца і панчохі зафіксуюць вены ў становішчы паталогіі. Ніякую карысць ад панчоха вы не атрымаеце, больш за тое, яны могуць і нашкодзіць.
  • Калі вы не пакутуеце падаграй, цукровы дыябет, запаленнем кішачніка, вам карысныя адвары інжыра ў вадзе і на малацэ, таксама ўжыванне садавіны ў свежым выглядзе.
  • Карысна прыкладаць да месцаў, дзе вены пашыраныя, сумесь з суквеццяў палыну і кіслага малака. Серабрыстую палын неабходна расцерці ў ступцы. Для падрыхтоўкі сумесі палын, і малако бяруць у суадносінах 1: 1.
  • Прымяненне звычайных саспелых памідораў з’яўляецца эфектыўным. Да месцаў пашырэнне вен прыкладваюць тонкія кружочкі памідораў на два - 03:00.
  • Вырабляюць настой з лісця бэзу і балотнай сушэніцы. Дзве лыжкі сыравіны заліваюць 250 мл кіпячай вадой, ставяць на вадзяную лазню на працягу 15 хвілін. Пасля астывання працаджваюць. Робяць прымочкі ў хворых месцах.

Прытрымвайцеся правільнага харчавання

  • Ўжывайце, багатую вітамінамі Е, ежу. Бабовыя, аліўкавы алей, прарослай пшаніца, лук зялёны, салата, печань, яечны жаўток ўтрымліваюць найбольшую колькасць вітаміна Е.
  • Пры варыкозе неабходны вітамін С. Ён утрымліваецца ў цытрусавых, салодкім перцы, чорных парэчках, шыпшынніку, агрэсце, белакачаннай капусце, кроп, трускаўкі, пятрушцы.
  • Грэцкія арэхі, грейфрукт, шыпшыннік, рабіна, лімон, чорная парэчка багатыя вітамінам Р.
  • Кіслая вішня цёмная чарэшня раствараюць тромбы лепш аспірыну, так як яны багатыя біяфлаваноіды. Для прафілактыкі варыкозу рэкамендуецца ўжываць у дзень па 20 ягад.
  • Ўжывайце барановыя ныркі, морапрадукты (кальмары, вустрыцы, крэветкі, крабы), ялавічную печань. У іх утрымліваецца мёд, неабходны для сінтэзу эластіна.
  • Прапануецца выкарыстоўваць для прафілактыкі завал і нармалізацыі працы кішачніка: садавіна, гародніна, вотруб’е. Яны багатыя расліннай абалонінай, і паляпшаюць самаадчуванне арганізма.
  • Штодня піце па 2 літры вадкасці ў выглядзе гарбаты, квасу, узвараў або морса. Вадкасць дапамагае разрэджванню крыві.

Гэта трэба ведаць

Калі ў вас маларухомы лад жыцця, выконвайце правілы, якія дапамагаюць паменшыць нагрузку на вены

  • Каб пазбегнуць парушэнняў кровазвароту ў ніжніх канечнасцях, седзячы на ​​канапе, не закідае нагу на іншую
  • Стаўце ногі на невялікую ўслончык або на ашэстак стала.
  • Для прадухілення зацякання ног, часцей паварочвайце ступні і рухаць нагамі.
  • Хадзіце па пакоі праз кожныя паўгадзіны.
  • Рабіце размінку ног: падніміцеся 15-20 раз на носочкі, устаньце на пяткі і перакочваць з шкарпэткі на пятку і так некалькі разоў
  • НЕ саджайце дзяцей, не стаўце вялікія сумкі на калені, ня перагружайце вены.

Сістэматычна сачыць за сваім здароўем, пры неабходнасці звяртайцеся да лекараў. Своечасова праведзеная прафілактыка захворвання дапаможа вам пазбегнуць далейшых ускладненняў.

Практыкаванні ад варыкозу Відэа.

12 сакрэтаў здаровых ног

25 января 2011 в 09:07
Вольга Кулінковіч, Звязда / Вольга Кулінковіч

Па статыстыцы, варыкоз выяўляюць прыкладна ў 25 % жанчын. Прадстаўніцы цудоўнага полу схільныя да парушэнняў вянознага кровазвароту ў значна большай ступені, чым мужчыны. Прычын таму некалькі.

Наш галоўны "вораг" — жаночы палавы гармон прагестэрон. Ён зніжае тонус вянозных сценак і ўскосным чынам садзейнічае застою крыві ў нагах. Такое ж дзеянне аказваюць і аральныя кантрацэптывы: іх прыём можа справакаваць варыкоз і паскорыць яго развіццё. Часта захворванне пачынае развівацца падчас цяжарнасці: матка, якая павялічваецца ў памерах, сціскаючы вены малога тазу, механічна перашкаджае адтоку крыві з ніжніх канечнасцяў. Не апошнюю ролю адыгрывае любоў да высокіх абцасаў, ботаў з вузкімі цеснымі халявамі. Калі ногі томяцца ў такім "палоне" з дня ў дзень, вены могуць сур'ёзна пацярпець. Калі гаварыць пра фактары рызыкі, агульныя для моцнага і слабага полу, то іх таксама нямала. Лідзіруе тут генетычная схільнасць — слабасць злучальнай тканкі вянознай сценкі перадаецца ў спадчыну. Варыкоз "выбірае" людзей, чыя прафесійная дзейнасць звязана з працяглымі статычнымі нагрузкамі на ногі (выкладчыкаў, цырульнікаў і г.д.), а таксама офісных работнікаў. Сядзячая праца і недастатковая нагрузка на мышцы ног не лепшым чынам адбіваюцца на стане вен. Частыя запоры, эндакрынныя парушэнні, лішняя вага, курэнне і незбалансаванае харчаванне павышаюць шанцы "займець" варыкозную хваробу. На жаль, варыкоз — гэта хранічнае захворванне, і якое пастаянна прагрэсіруе. Але ў нашых сілах прадухіліць яго развіццё.

1. ДЫЕТА СУПРАЦЬ ВАРЫКОЗУ

Перагледзьце свой рацыён.

- Выключыце тлустае, салодкае, мучное — кожны лішні кілаграм кладзецца дадатковым бярэмем на вянозную сістэму. Каб яна ўздыхнула больш свабодна, давядзецца скінуць лішкі.

- Пад забаронай мясныя наварыстыя булёны, халадзец, вяндліна, марынады, кансервы (гэтыя прадукты пагаршаюць стан сценак вен і іх клапанаў), а таксама алкаголь, піва і кава (не больш чым кубачак у дзень, лепш з малаком).

- Піце 1,5—2 л вадкасці ў суткі: калі ў арганізм паступае мала вады, кроў становіцца вязкай, што ўскладняе яе прасоўванне па венах.

- Уключайце ў рацыён крыніцы вітамінаў Е і С, якія надаюць венам эластычнасць: зялёны чай, абляпіху, гарох, фасолю, сачавіцу, памідоры, салату, зялёную цыбулю, пячонку, яечны жаўток.

- Карысныя фруктовыя дэсерты і напоі, што ўтрымліваюць вітамін Р (руцін): ён не дазваляе расцягвацца вянозным сценкам — умацоўвае капіляры. На яго багатыя шыпшына, цытрусавыя, чарнаплодная рабіна, чорныя парэчкі, абрыкосы.

- Налягайце на агародніну, садавіну, вотруб’е: раслінная клятчатка прымушае кішэчнік працаваць як гадзіннік і прадухіляе запоры, якія павышаюць ціск у вянознай сістэме.

2. ЗДАРОЎЕ АД ПРЫРОДЫ

Нарыхтоўвайце гаючыя травы.

Старажытныя лекары для ўмацавання вен раілі пацыентам піць пабольш настою павітухі. А балгарскія траўнікі рэкамендуюць напой з мускатнага арэха. Для гэтага здрабніце ў кавамолцы мускатны арэх, заліце 1 ч. лыжку парашку 200 мл кіпеню, дадайце 1 ч. лыжку мёду, размяшайце і прымайце па паўшклянкі напою 2 разы на дзень — раніцай і вечарам.

3. ДРЭНАЖНЫЯ ПРАКТЫКАВАННІ

Выконвайце іх пры кожным зручным выпадку.

Самы просты спосаб разгрузіць вены — пакласці ногі на крэсла, журнальны столік, калі вы сядзіце, або выцягнуць іх на канапе, падклаўшы падушку. Праўда, ёсць яшчэ больш дзейснае практыкаванне — стаць на карачкі. На думку спецыялістаў, поза на локцях і каленях (грудзі ніжэй за бёдры) садзейнічае адтоку крыві, якая застаялася ў нагах, у значна большай ступені, чым прынятае ў такіх выпадках становішча на спіне з паднятымі нагамі. А найбольшы антыварыкозны эфект дае плаванне ў ластах на жываце з прамымі нагамі і пенапластавай дошкай у выцягнутых руках.

4. ЛЕДЗЯНАЯ ПАЛЁГКА

Паспрабуйце "ажывіць" стомленыя ногі.

Пратрыце іх кавалачкам лёду з настоем мяты. Выдалася свабодная хвілінка? Тады выканайце "ледзяны" масаж па ўсіх правілах.

- Сядзьце зручна, падцягнуўшы да сябе нагу, або пастаўце яе на лавачку і нахіліцеся над ёй.

- Не бярыце лёд пальцамі — ён хутка растане. Загарніце яго ў баваўняную сурвэтку, пакінуўшы свабоднай толькі рабочую паверхню. Пагладжвайце скуру, як быццам у вас у руцэ не кавалачак лёду, а маленькі прас. Вадзіце ім прама (знізу ўверх), па крузе (па гадзіннікавай стрэлцы) і рабіце зігзагападобныя рухі.

- Апрацоўвайце ступню, галёнку і бядро спачатку адной, потым другой нагі, удзяляючы кожнай зоне ад 2 да 4 хвілін. Як бы ні любілі вены холад, больш за 5 хвілін ахалоджваць іх нельга, інакш надыдзе стойкае звужэнне падскурных сасудаў, якое звядзе на нішто ўвесь станоўчы эфект працэдуры.

5 ХАЛОДНЫ ДУШ

Аблівайце ногі халаднаватай вадой 1—2 разы на дзень.

Нямоцным струменем са шланга (летам) або душа (зімой) прайдзіцеся спачатку ад пальцаў да пятак. Пасля гэтага накіруйце водны струмень уверх па ікраножнай мышцы да яміны пад каленам спачатку па адной галёнцы, затым па другой, а ў апошнюю чаргу — па пярэднім баку кожнай нагі па чарзе ад пальцаў па пад'ёме да калена.

6. ГІМНАСТЫКА ДЛЯ НОГ

Даводзіцца доўга стаяць або сядзець?

Па меры неабходнасці рабіце кароткую размінку для здранцвелых ног, паўтараючы кожнае практыкаванне па 15—20 разоў. Зыходнае становішча — стоячы, рукі ўздоўж корпуса. Падыміцеся на дыбачкі і апусціцеся назад на ўсю ступню, потым станьце на пяткі, а ў канцы перакочвайцеся з пятак на насочкі і назад.

7. SРА ДЛЯ СВАІХ ДВАІХ

Наладзьце марскі курорт у сябе дома.

- Здымайце стомленасць і ацёкі ног, прымаючы ванны з марской соллю. Наліце цёплую (38 оС) ваду да сярэдзіны лытак, растварыце 1—2 ст. лыжкі солі і пахадзіце ў гэтым штучным "моры" 5—10 хвілін. Калі марской солі няма, вазьміце звычайную кухонную або прыгатуйце травяныя зборы.

- Змяшайце пароўну кветкі рамонку і лісце трыпутніку. Заварыце 1 ст. лыжку сумесі шклянкай кіпеню, настойвайце 15 хвілін, працадзіце і выліце ў ваду для ванначкі. Можна таксама прыгатаваць ванначкі з сумессю кары вярбы белай і дубу (1:1).

- Змяшайце 1 ч. лыжку ягад ядлоўцу (ён змяншае боль у нагах, які ўзнікае да канца дня) з 2 ст. лыжкамі мяты, мацярдушкі, кветак і лісця лаванды (свежых або сушаных) — гэтыя травы здымаюць напружанне ў мышцах. Насыпце збор у мяшочак са шчыльнай тканіны і апусціце ў ванну з цёплай вадой. Патрымайце ў ёй ногі 10—15 хвілін. Яны ўсё яшчэ баляць? Паспрабуйце выкарыстаць мяшочак з травамі замест кампрэсаў.

8 КАМПРЭСІЙНЫ ТРЫКАТАЖ

Насіце спецыяльныя калготкі.

Самым эфектыўным кансерватыўным сродкам лячэння і прафілактыкі варыкознай хваробы медыкі лічаць эластычную кампрэсію — прымяненне спецыяльнага кампрэсійнага трыкатажу (панчох, гольфаў, калготак). Пры нашэнні гэтага трыкатажу забяспечваецца раўнамерны ціск на ніжнія канечнасці, што садзейнічае нармальнай цыркуляцыі крыві і паляпшэнню яе адтоку. Пры гэтым утвараецца своеасаблівы вонкавы "каркас", які падтрымлівае аслабленыя сценкі сасудаў.

Кампрэсійны трыкатаж дзеліцца на два віды: лекавы і прафілактычны. Кожны выраб мае маркіроўку ў міліметрах ртутнага слупка, па якой ён падраздзяляецца на класы ад І да ІV. Пры розных стадыях захворвання выкарыстоўваецца кампрэсія пэўнай сілы. Таму перад набыццём вырабу неабходна пракансультавацца з урачом, бо толькі ён можа правільна падабраць кампрэсійны трыкатаж.

9. ЗРУЧНЫ АБУТАК

Выбірайце правільна туфелькі і чаравікі.

Калі прыкметы варыкозу ўжо ёсць, каб запаволіць развіццё хваробы, звяртайце асаблівую ўвагу на абутак. Купляйце боты, туфлі, басаножкі і хатнія тапачкі з супінатарамі або ўкладвайце ў іх спецыяльныя артапедычныя вусцілкі. Аддавайце перавагу абутку, які фіксуе пятку і галёнкаступнёвы сустаў на ўстойлівым невысокім (3—4 см) абцасе.

10. НАЖНЫ АНТЫСТРЭС

Дайце выхад эмоцыям.

- Нервовае напружанне, як вядома, пераходзіць у мышачнае: у выніку заціснутыя мышцы бёдраў і галёнак пераціскаюць вены, перашкаджаючы ім выконваць сваю функцыю. Каб венам было лягчэй перапампоўваць кроў знізу ўверх, мускулы павінны не проста расслабіцца, а прыйсці ў рух: тады запрацуе так званая мышачная помпа. Актывізаваць яе дапамагае хада, а таксама практыкаванне "веласіпед".

- Амерыканскія флеболагі (спецыялісты па хваробах вен) раяць у такіх выпадках узбіваць нагамі падушку. Падобная размінка здымае напружанне з ікраножных мышцаў. Проста пакладзіце падушку ў куце пакоя, разуйцеся і пакажыце, на што вы здольныя!

11 ПРАГРАМА ЗАСЦЯРОГІ

Запомніце простыя правілы.

- Не захапляйцеся цеплавымі працэдурамі — гарачымі ваннамі і абгортваннямі, лазняй і саўнай: знаходжанне ў іх актывізуе кровазварот, дадаючы венам работы. Не любяць яны таксама пляж і салярый — ультрафіялетавыя промні зніжаюць эластычнасць сценак вен.

- Не насіце вузкае, абцягваючае адзенне, цесны абутак: падобная экіпіроўка сціскае вены ног і парушае цыркуляцыю крыві.

- Пазбягайце значных фізічных нагрузак, звязаных з футболам, вялікім тэнісам, цяжкай атлетыкай.

- Не стаўце цяжкія сумкі на калені, не трымайце доўга на каленях дзяцей. Гэта вельмі шкодна для вен.

12 МАСАЖ ДЛЯ НОГ

Рабіце яго перад тым, як стаць пад душ.

Выконваць масаж можна рукамі або з дапамогай спецыяльнай масажнай шчоткі з мяккай шчацінай. Пасля водных працэдур вазьміце мяккі махровы ручнік і лёгкімі рухамі павольна прайдзіцеся па лытках знізу ўверх. Але абавязкова ўлічыце: калі вены ўжо расшыраныя, масаж ног супрацьпаказаны!

Ротару :В 70 лет выгляжу на 45 благодаря простой методике...
Почему все аптеки молчат? Грибок ногтя боится как огня дешевого...
Алкоголику вместо кодирования подсыпьте незаметно 3-4 капли обычной…
Соломія Вітвіцька: живіт втягнувся за добу, вийшло 22 кг жиру! Їла це ...
Заросли папиллом на шее и в подмышках - признак наличия у вас...